在選擇乒乓球拍海綿時(shí)除了選擇厚度與硬度之外，首先應(yīng)觀察其發(fā)泡是否均勻，厚度是否一致，表面是否平整；然后把海綿放在硬的平面上用手指按壓，好的海綿應(yīng)感覺(jué)按下去柔和并有頂手的彈力；把海綿放在手上感覺(jué)它的重量和活性，然后攥成一團(tuán)再突然放開(kāi)，觀察海綿展開(kāi)的速度和展開(kāi)后漲綿表面的皺痕，彈性好的海綿應(yīng)該比重較輕，展開(kāi)速度較快，表面幾乎看不到皺痕。

不同厚薄及軟硬的海綿性能各不相同。硬海綿較軟，海綿吃球時(shí)間短，速度快，而軟海綿的手感更柔和更好控，由于各人手感不同，在選擇海綿的軟硬度時(shí)，得根據(jù)個(gè)人的感覺(jué)而定。一般來(lái)說(shuō)，太硬的海綿使用者較少，更多的是使用稍軟的海綿，這樣可以提高擊球時(shí)的手感。



乒乓球拍海綿種類
薄海綿—吃球時(shí)間短，出球快，球易透板。由于易透板，會(huì)覺(jué)得更好控球，加上吃球時(shí)間短，使在近臺(tái)打球時(shí)，速度更快。但缺點(diǎn)是，一旦退到中臺(tái)，會(huì)覺(jué)得球的底勁不足，球的前速看似挺快，但落臺(tái)后的加速度和旋轉(zhuǎn)都較差，給對(duì)手的威脅并不大，因而薄海綿更適合在近中臺(tái)以快攻為主的球友使用。

厚海綿—吃球時(shí)間長(zhǎng)，吃球深，球的底勁較強(qiáng)，尤其在拉球的時(shí)候，厚海綿更能體現(xiàn)它的威力，由于吃球時(shí)間長(zhǎng)，因而看起來(lái)似乎球速比較慢，但球落臺(tái)后就往下竄，落臺(tái)后的速度及旋轉(zhuǎn)給對(duì)手所帶來(lái)的壓迫感，顯然強(qiáng)于薄海綿。因而厚海綿更適合在中遠(yuǎn)臺(tái)以拉弧圈為主的球友使用。

乒乓球拍膠皮種類
正膠—短顆粒膠皮，特點(diǎn)是彈性好，速度快，擊球穩(wěn)，不易吃轉(zhuǎn)，適合近臺(tái)快攻，尤其是左推右攻打法，是直板快攻選手最常用的膠皮。如果你覺(jué)得自己手腕足夠靈活，而大臂和腰腹力量不夠，不妨試試以速度制勝的正膠球拍。

反膠—反膠膠皮本身帶有較大的粘性，摩擦力強(qiáng)，容易制造旋轉(zhuǎn)，比較好地兼顧了速度與旋轉(zhuǎn)的要求。故弧圈型或弧圈結(jié)合快攻型打法使用者較多。同時(shí)由于擊球穩(wěn)定，易控制，因此也是初學(xué)者的首選，也是時(shí)下最流行，最實(shí)用的膠皮。

生膠—生膠是顆粒向上，直徑大于高度的膠皮。其特點(diǎn)是擊球下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱。由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。對(duì)橫拍兩面攻選手而言，若采用正手反膠 ( 拉弧圈 ) 和反手生膠(快撥及擺短)配置，可獲得擊球的不同效果，造成對(duì)手的不適。

長(zhǎng)膠—這是一種顆粒細(xì)而長(zhǎng)的膠皮，覆蓋在薄海綿上面，這種膠皮能使球產(chǎn)生反常的旋轉(zhuǎn)，如：用長(zhǎng)膠搓對(duì)方的下旋球，球以上旋飛回；推擋對(duì)方攻來(lái)的上旋球，球以下旋飛回；削對(duì)方拉來(lái)的弧圈球時(shí)回球會(huì)更轉(zhuǎn)，而削一般拉球時(shí)回球則不轉(zhuǎn)。用這種膠皮打球，對(duì)方失誤多，自己也不易掌握，大大降低了觀賞性和娛樂(lè)性。因而，建議年輕人或初學(xué)者還是別用了，等老了跑不動(dòng)時(shí)再用吧。

防弧膠皮—“防弧膠皮”是專門(mén)對(duì)付弧圈球的膠皮，這種膠皮膠面無(wú)粘性，表面較光滑且輕微發(fā)澀，擊出的球運(yùn)行速度較慢，弧線較短，著臺(tái)后下沉飄忽，令對(duì)手難以判斷，對(duì)付弧圈球尤為奏效。

如何挑選適合自己打法的海綿膠皮
近臺(tái)快攻—近臺(tái)快攻運(yùn)動(dòng)員以打速度為主，要求擊球弧線低平，因此多采用摩擦少，擊打多的發(fā)力方式，因而膠皮一般選擇正膠或表面的粘性中等，顆粒較短，速度較快的反膠，搭配較軟，較薄的海綿。正膠搭配厚度1.8-2.1毫米，硬度在35度左右的海綿；反膠搭配厚度為1.5-2.0毫米，硬度在40度左右的海綿。

弧圈快攻型—當(dāng)今是弧圈球橫行的天下，這是綜合了旋轉(zhuǎn)與速度的進(jìn)攻型打法。多采用打摩結(jié)合的 “ 鞭打式 ” 技術(shù)。為了保證弧圈進(jìn)攻的旋轉(zhuǎn)，應(yīng)該選擇表面粘性較好，顆粒略長(zhǎng)的反膠；為了保證進(jìn)攻的速度，應(yīng)該挑選較硬，較厚的海綿。換打 40mm 大球以來(lái)，為了適應(yīng)球體增大帶來(lái)的速度變慢，球體變軟等情況，運(yùn)動(dòng)員們都對(duì)自己的海綿進(jìn)行了調(diào)整，適當(dāng)增加海綿的厚度(2.2mm以上)，減少海綿的硬度(45左右為宜)是當(dāng)前許多人的共同選擇。

快攻結(jié)合弧圈進(jìn)攻型打法—這種打法將快攻技術(shù)與弧圈技術(shù)結(jié)合在一起，具備兩種打法的特點(diǎn)，一般使用反膠海綿拍或一面反膠，一面生膠的海綿拍。反膠可選擇厚度為2.1 毫米 ，硬度在45度左右的海綿，由于多數(shù)橫板的反手進(jìn)攻都在近臺(tái)，所以用于反手擊球的海綿應(yīng)該比正手的薄一些，更利于快攻技術(shù)的運(yùn)用。還有一些人選擇使用生膠海綿快攻，相應(yīng)的海綿應(yīng)選擇1.8-2.0毫米 ，硬度在35度左右；也有人使用長(zhǎng)膠或半長(zhǎng)膠進(jìn)攻。一般選擇的海綿厚度為1.0-1.5毫米，而且硬度較高，這樣既能保持一定的擊球速度，又能使回球弧線飄忽下沉。

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