如何打好乒乓球[最新攻略]

2017-06-21 閱讀[56]

導(dǎo)讀：如何打好乒乓球，除了要有一定的天賦，扎實(shí)的基本功外，最好有專業(yè)一點(diǎn)的陪練，這樣提高會(huì)開很多。還有，練習(xí)的時(shí)候要寧慢勿快！否則基本功不會(huì)很扎實(shí)。

1.如何打好乒乓球第一步
要有一定的天賦，也就是一定的身體素質(zhì)。沒(méi)有這些要想打好比較困難，就好比為什么從少體校到省隊(duì)，從省隊(duì)到國(guó)家隊(duì)，從國(guó)家隊(duì)到世界冠軍，又那么多的球員但是能達(dá)到很高境界的是萬(wàn)里挑一呢？這跟自身素質(zhì)有很大的關(guān)系，不過(guò)也不能以偏概全，舉個(gè)特例：鄧亞萍。她的身體素質(zhì)并不好，但是她成功了——是后天努力的結(jié)果，這種后天努力是常人所不及的，那是超人的毅力才能達(dá)到的，這里又牽扯到了一個(gè)人的思想意志品質(zhì)。

2.如何打好乒乓球--意志品質(zhì)要夠好
不過(guò)這個(gè)不同于身體素質(zhì)，它可以一點(diǎn)一滴培養(yǎng)。但是意志品質(zhì)對(duì)一個(gè)球員的成功也是起著舉足輕重的作用的。一個(gè)球員沒(méi)有好的意志品質(zhì)，想打到很高的境界也是比較困難的。要能夠忍受住寂寞，能夠承受各種誘惑，惟有如此，待能獲得最大的成功。

3.如何打好乒乓球--要有扎實(shí)的基本功
沒(méi)有扎實(shí)的基本功是絕對(duì)不會(huì)成功的，想當(dāng)年劉國(guó)梁，16歲成名，但是由于自己年紀(jì)小，沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)自我，覺(jué)得自己真的不錯(cuò)了，結(jié)果有一段時(shí)間成績(jī)很差，為什么？蔡指導(dǎo)(蔡振華)曾嚴(yán)厲批評(píng)：劉國(guó)梁你不要以為你很了不起，你的步伐差得一塌糊涂……這是蔡指導(dǎo)的警醒之語(yǔ)，現(xiàn)在我們?cè)谶@里看來(lái)：基本功的重要性。乒乓球比較重要的基本功都有哪些呢？

如何打好乒乓球[最新攻略]

如何打好乒乓球我說(shuō)幾個(gè)比較重要的：
(1)如何打好乒乓球要會(huì)盯球
盯球就是盯準(zhǔn)球，這是打到球的前提。不會(huì)盯球永遠(yuǎn)不會(huì)打球。

(2)如何打好乒乓球步伐
乒乓球的關(guān)鍵在于步伐，而不是手法。很多球是因?yàn)闆](méi)有跑到位而失誤的——我國(guó)老一輩世界冠軍“郗恩庭”語(yǔ)。這句話很有道理，步伐是打好乒乓球的關(guān)鍵，是基礎(chǔ)。不練好步伐，是沒(méi)有什么大的成績(jī)的，到了一定程度就會(huì)停滯不前。這絕不是危言聳聽。

(3)如何打好乒乓球腰部力量
腰部要會(huì)發(fā)力，如果腰部力量不會(huì)發(fā)力，乒乓球是沒(méi)有辦法打的。腰部用力，就是要會(huì)身體協(xié)調(diào)用力。乒乓球?qū)θ说膮f(xié)調(diào)性要求是相當(dāng)高的，你的絕對(duì)力量可能不是很大，但是如果你會(huì)充分利用各個(gè)身體部位的力量的話球的威脅并不差。乒乓球高手，拿過(guò)手為例，他們的發(fā)力甚至可以小到一個(gè)指頭關(guān)節(jié)。我記得國(guó)家隊(duì)教練李曉東(王勵(lì)勤目前的主管教練)曾說(shuō)過(guò)這么一句話：會(huì)用腰部力量打球是小學(xué)生級(jí)別；會(huì)用手臂打球是中學(xué)生級(jí)別；會(huì)用手腕打球是打?qū)W生級(jí)別；會(huì)用手指打球是研究生級(jí)別。由此可見一斑——身體協(xié)調(diào)用力對(duì)打好乒乓球的影響是多大。

(4)如何打好乒乓球各種專項(xiàng)技術(shù)要練得扎實(shí)
攻球，拉球(正反手拉)，搓球(擺短，劈長(zhǎng))等等，要練得扎實(shí)過(guò)硬。然后這些技術(shù)要形成一定的套路，不能使簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的技術(shù)拼合，這樣的話綜合實(shí)力會(huì)比簡(jiǎn)單的組合威脅大得多!

如何打好乒乓球，最好有專業(yè)一點(diǎn)的陪練，這樣提高會(huì)開很多。還有，練習(xí)的時(shí)候要寧慢勿快。否則基本功不會(huì)很扎實(shí)。