1.站位與身體平衡
(1)雙腳分開：雙腳應(yīng)與肩同寬，這樣有助于保持身體的穩(wěn)定性。
(2)膝蓋微彎：膝蓋微微彎曲，使身體能夠靈活移動并更好地控制力量。
(3)身體前傾：身體稍微向前傾斜，這有助于在擊球時更好地傳遞力量。
(4)重心分配：將身體重心放在前腳掌上，有助于在擊球時保持穩(wěn)定。



2.握桿與手臂姿勢
(1)握桿方式：根據(jù)個人習(xí)慣選擇正手或反手握桿，但無論哪種方式，都應(yīng)確保手與桿呈90度角，手腕放松，手指緊握球桿。
(2)手臂穩(wěn)定：在擊球過程中，保持手臂穩(wěn)定，避免晃動，以確保擊球的準確性。

3.瞄準與頭部位置
(1)瞄準目標：將球桿對準目標球的進球點，這是跳桿成功的關(guān)鍵。
(2)頭部穩(wěn)定：在擊球前，保持頭部穩(wěn)定，不要隨意晃動，以確保視線不受干擾。

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