初學重在培養手感，鞏固擊球動作一般選軟七夾或五夾都可。銀河E1、E2，U1、U2，世奧得的紫悅，優拉VIVA都很不錯。

如果是直板，同時手掌不大，建議紫悅，手柄偏小，用起來舒服，正手729啟源，反手729焦點，夠用很長時間的。

如果橫板，優拉VIVA手感佳，控制好，有旋轉，正手39度普狂，反手729-08，已經很不錯。

有個好拍子對增強信心有幫助，但技術還是要努力練習的。我個人建議你買一個正經的專業球拍，再加上個人的努力，只要能堅持就會很快提高的。

個人推薦不要買成品拍，買板子加膠皮自己粘拍子。你要是不會可以去專門賣乒乓器材的商店，他們會幫你免費粘拍子。也能在網上購買，會便宜點，也能幫你粘好。橫握直握你可以自己選，現在橫握是主流打法。國產拍和膠皮都挺不錯的，價廉物美。橫握可以選世奧得，拍里奧，直握可以選銀河的。膠皮選729的縱橫或啟源軟的，助于建立手感，或是Palio cj8000都可以，要兩面都粘膠皮，價錢差不多100左右吧。