點要打準(zhǔn)的話，身體各部位除了腳下都是放松的，根據(jù)來球調(diào)整腳步到位后，觸球時腰帶手，幅度小一些，主動發(fā)力少一些，多體會借力，感覺是把球帶過去一樣，觸拍部位開始離手近一些，另外練球時的回球頻率固定一些，可以從慢到快，逐漸加速，但不能快一板慢一板，重一板，輕一板。