赤兔5PRO采用彈力梭織布鞋面，配合鞋面WATERSHELL PLUS科技有一定的防潑水能力，應對小雨天氣的跑步和日常穿著的防水沒問題。鞋面的包裹感良好，梭織布鞋面編織緊密，透氣性能必然打折扣，在實際穿著中，氣溫高時跑步會有燒腳的感覺，日常穿著還能接受，估計會有更透氣的鞋面版本出現，用不到防水功能的話可以等一下再入手。

鞋舌采用透氣網布材質，厚度偏薄無泡棉填充，收緊鞋帶不會有勒腳背的感覺。鞋舌中部有鞋帶孔穿過，但在跑動時鞋舌依然會出現偏置的情況。鞋舌偏薄偏軟，鞋舌邊緣會打卷形成壓迫點，在穿鞋時要注意整理。

跟杯內部透氣網布摩擦力不高但跑動時沒有掉跟的情況出現，港寶有足夠的硬度支撐和鎖定后跟，后跟設計了提環，方便穿鞋。鞋墊為平面無立體設計，厚度較薄，用一定的性能來換取了輕量化。

赤兔5PRO的中底使用了升級后的LIGHTFOAM PLUS材質，到手后捏起來比LIGHTFOAM更軟，如果穿慣了?中底的話，會感覺LIGHTFOAM PLUS有點硬，在適應之后LIGHTFOAM PLUS的緩震回彈感還是比較明顯的。

中底前掌蹬伸發力區嵌入了一塊?科技材料，在測試時分別用前掌和后跟落地，腳感與LIGHTFOAM PLUS對比很明顯，當中前掌落地時，緩震感相對更明顯，回彈感偏弱；當我刻意使用后跟落地時，緩震感明顯沒有前掌強，緩震行程也較短。這樣中底性能描述聽起來似乎跟現在大多數競速跑鞋緩震好，回彈快，推進感強有些差距，我個人認為赤兔5PRO的腳感與傳統的競速訓練跑鞋是比較靠近的，實際腳感跟boston 8比較相似。

中底中足位置挖出了很大體積的鏤空用于減重，并鏤空處放置了PROBAR LOC穩定片來抗扭轉和支撐足弓，PROBAR LOC穩定片貼近腳底，穩定片上面就是中底布。

赤兔5PRO使用全掌的TUFF RB高耐磨橡膠大底，TUFF RB高耐磨橡膠的壽命和性能在以往測試的鞋款已經得到驗證，在此就不在贅述了，大底防滑紋鏤空設計，形成紋路的同時也進一步減重，大底前掌較寬，中足和后跟收窄，為前掌落地的設計意圖很明顯。

總體來說，李寧赤兔5PRO帶給我屬于老派的競速訓練鞋的感覺，整體設計沒有失誤，而亮點也不算太突出，屬于性能比較均衡的一雙跑鞋，沒有過于為跑者增幅能力，我覺得這樣的跑鞋有利于跑者了解自身的水平。個人更推薦中前掌落地，有一定力量和速度基礎的跑友選擇，適用場景為間歇訓練，節奏跑訓練，使用距離建議最多在半馬范圍，當然能力強的跑友請當我沒說。