籃球鞋擠腳背怎么辦，可以采取以下措施進行解決：
首先，選擇合適的籃球鞋是關鍵。在購買籃球鞋時，要確保鞋子的質量和透氣性良好，并且鞋型要符合自己的腳型。避免因為貪圖樣式或價格便宜而選擇不適合自己的鞋子。尺碼的選擇也非常重要，過緊或過松的鞋子都可能引起腳背擠腳的問題。

其次，調整鞋子的鞋帶松緊也是一個有效的方法。通過調整鞋帶的松緊度，可以有效地減輕籃球鞋對腳背的擠壓感，使腳步更加穩固，減輕壓迫感。



此外，使用加厚的鞋墊也是一個值得考慮的方法。鞋墊能夠適當減輕腳背受力面積，緩解腳背擠壓的癥狀。

另外，穿鞋時戴上鞋套也是一個有效的解決方案。鞋套能夠為腳背提供防擠壓，緩沖的功能，特別是品質較好的鞋套，其抗擠壓效果更佳。

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  特步林書豪5代(976319120018)籃球鞋

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