羽毛球集中發力怎么練，以下是一些方法：
(1)全身力量釋放練習：站立姿勢，全力揮拍，將身體的力量完全釋放出來，注意避免受傷。
(2)手掌握緊練習：正反，高低手揮拍握緊練習，體會握緊發力的感覺，將力量用到手掌和小臂。



(3)旋轉發力練習：正反，高低手旋轉發力揮拍，將力量集中到小臂和手指，注意發力順序。
(4)手指發力練習：正反手封網動作練習，精細化練習手指發力，動作越小，爆發力越強。



(5)實戰練習：用球打墻壁來體會并檢驗發力正確性，正手高球發力體會下壓，反手平抽發力體會前頂，實戰中練習平高球，注意發力和擊球點。殺球時注意下壓和擊球點，避免用肩和大臂發力。

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