以下是打羽毛球主要的發力部位：
(1)手指
正手發力時，使用手指第二節的側面頂住握把的側棱發力。反手發力時，大拇指頂住握把的棱或寬面發力，類似于按圖釘的動作，避免使用大拇指側面發力。



(2)手腕
手腕的內旋和外旋在羽毛球發力中起著關鍵作用。正手挑球等動作利用手腕內旋發力，而反手挑球則利用手腕外旋發力。

(3)小臂
高遠球，殺球，挑球等擊球動作在最后的瞬間都需要握緊球拍，利用小臂發力。甩臂發力也需要靠小臂來完成，大臂在羽毛球發力中并不起主要作用。



(4)腰部
腰部發力是羽毛球發力中的重要環節，類似于扔石頭的動作，通過腳蹬地，腰部發力帶動手臂完成擊球。

(5)腿部
腿部，特別是前腳掌的蹬地動作，是羽毛球發力力量的起點。膝蓋稍微彎曲，有助于將腳掌的蹬地力量傳遞并疊加上大腿肌肉的力量。



(6)胸部和胳膊
胸部需要打開，即擴胸動作，這樣可以使來自腳底的力量得到更好的傳遞。胳膊在引拍抬起后起到固定支架的作用，為手腕和小臂的發力提供穩定的支撐。

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