羽毛球反手身后球怎么打,主要有以下幾點:
(1)握拍:握拍時,大拇指放在側棱,但不要頂死,保持放松,以便變換不同角度控球。
(2)擊球點:反手身后球的擊球點一般在身后,確保球在右腳的上方。抬肘的方向決定最后發力的方向,抬肘的位置應在身體的中線上。
(3)步伐:向后移動,再向右移動,最后一步步伐要小,保持冷靜。轉身時嘗試舉拍去找球,確保球在右腳的上方。
(4)發力:手臂放松,大臂帶動小臂"甩出去",小臂外旋發力。擊球時手腕要鎖住,避免翻折手腕發力。
(5)練習方法:可以進行揮拍練習,正手一直揮拍,收拍即為反拍。追球練習也很重要,背對著球,訓練對手出球后再動。