打羽毛球沒人陪練怎么辦，以下是一些建議：
(1)使用發球機：發球機可以幫助練習接發球，回球以及步伐移動。通過調整發球機的設置，可以模擬不同的發球速度和角度，從而提升自己的反應速度和擊球技巧。



(2)對墻練習：找一面平整的墻壁，通過反復擊球來練習控球，力量和準確性。可以嘗試不同的擊球方式和力度，觀察球在墻上的反彈，并據此調整你的擊球動作。



(3)加入羽毛球社群：在社交媒體或運動APP上加入羽毛球社群，與其他羽毛球愛好者交流心得。通過社群，可以找到潛在的陪練伙伴，或者了解到附近的羽毛球活動，從而參與其中。

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