羽毛球沒有啟動步怎么辦，以下是一些建議：
(1)練習啟動步的基本動作：啟動步的關鍵在于快速向外平行蹬出，而不是跳躍。雙腳像彈簧一樣瞬間彈出，雙腿分開，同時用腳掌使勁砸地，反方向腳迅速蹬地。



(2)無球狀態下的練習：可以嘗試兩腳平行站位，持拍手同側的腳稍微靠前，前腳掌著地。當起動時，兩腳同時向外側蹬步，以獲取加速的力。



(3)有球狀態下的練習：在有球狀態下，可以通過發高遠球讓同伴打，然后接一拍，調整腳下步法，找準時機，兩腳向外蹬。通過不斷變換起動時機，逐漸掌握啟動步法的實際運用能力。

• 
  圣斯頓ST-A9羽毛球

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥992990人想購買
  更多優惠券

  領券購買