打羽毛球為什么會磨手腕，主要有以下幾點：
(1)技術(shù)動作特性：羽毛球運動中，無論是扣殺，擊打，挑球，推球，勾球等技術(shù)動作，都要求手腕進行頻繁的屈伸，旋內(nèi)，旋外等復(fù)雜運動。這些動作使手腕部位承受較大的壓力，尤其是當(dāng)腕周力量不足或發(fā)力方式不正確時，容易導(dǎo)致手腕部位的軟組織受到過度的拉伸，扭轉(zhuǎn)或磨損。



(2)運動強度大：羽毛球是一項高強度的運動，比賽或訓(xùn)練中，手腕需要快速，連續(xù)地進行多次擊球動作。長時間，高強度的運動容易導(dǎo)致手腕部位的軟組織疲勞和損傷，進而出現(xiàn)磨損。

(3)準(zhǔn)備活動不足：如果打羽毛球前沒有進行充分的手腕熱身運動，手腕部位的肌肉，肌腱等組織沒有得到充分的拉伸和準(zhǔn)備。突然進行高強度的運動時，手腕部位容易出現(xiàn)損傷和磨損。



(4)技術(shù)動作不規(guī)范：如果打羽毛球時技術(shù)動作不規(guī)范，如擊球時手腕過度翻轉(zhuǎn)，發(fā)力方式不正確等。這些不規(guī)范的動作會加劇手腕部位的磨損和損傷。

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