可以買一個鞋撐，然后把鞋撐放進鞋子里把鞋子撐大。或者可以換一雙比較薄的鞋墊也可以緩解鞋面壓腳的問題。

在購買球鞋時，一定要注意不要買太小的號碼，碼數太小，很容易出現鞋面壓腳的問題。建議買品牌鞋的時候，可以去專賣店去看一下，當面試一試，上腳的感覺比較舒適就是適合自己的鞋。