纏繞手膠是羽毛球運動一項重要的準備工作，貼的不好打一會兒就散掉，影響打球手感和舒適度。

正確方式是：
1、揭開手膠表面的保護膜，此面手膠纏在外面，與手掌接觸，另一面纏在里面，與拍柄接觸。
2、揭開手膠尖頭的雙面膠，此處是手膠開頭的地方，將此處貼住拍柄末端固定。
3、手適度拉緊手膠，讓膠面微微變形，可使膠面更貼合拍柄且不易移位。同時左手拇指壓緊膠面防止回彈，慢慢將手膠纏上拍柄。
4、纏上封口條，其與纏手膠的手法大同小異，一邊壓住，另一邊開始拉。弄好的膠面很薄，手摸過去幾乎沒有凹凸感。