羽毛球鞋墊的厚度要根絕自己鞋子的空間來決定，是鞋子的空間決定鞋墊的厚度，而不是主觀的任意選擇自己喜歡的鞋墊厚度，鞋子的空間大，就可以選擇厚度相對厚的鞋墊，鞋子的空間小則只能選擇相對薄點的鞋墊了，否則就有可能因為鞋墊太厚了，而導致鞋子穿上去擠腳了或者根本穿不進去，這樣的話效果就適得其反了，結果是感覺更舒服了，更糟了。

所以選擇鞋墊的話首先要弄清楚自己的鞋子的空間有多大，非常寬松，一般，還是剛好合適，以此來作為選擇鞋墊厚度的依據，寬松的話就選擇厚點的鞋墊，相反則選擇薄的。