(1)足球襪較厚，腳在鞋內的防摩擦、抗沖擊有好處。
(2)能填充腳與鞋之間的亢余空間。
(3)穿球襪使腿部的肌肉繃緊，發力更集中。
(4)長襪能收容護腿板，而且要弄成長筒的。
(5)長襪能防小腿擦傷。

(1)能吸收腿的汗液，保持腳背的干爽，對保持腳感有一定幫助。
(2)穿足球襪可以防止球員之間鏟球時直接鏟到其他球員的腿上，足球鞋都是有鞋釘的，發生意外時，減少損傷。
(3)在氣溫較低的時候，足球襪也能起到保暖的作用。
(4)包裹護腿板，繃緊小腿肌肉，有利于小腿發力。
(5)球員在接球的時候，球襪能一定程度上緩減來球時的力道，起到緩震作用，降低腿部肌肉受傷概率。