一般來說，兩腳前后錯開站相對好一些，便于移動，兩腳距離不用過大，略比肩寬就可以了，含胸收腹，屈膝彎腰，兩眼注視對手球拍，這樣的好處在于：如果對手回球線路短(臺內球)，右腳可迅速上跨一步擊球，如對手來球線路較長(正手位)，可直接引拍進攻，反手位亦是如此。兩腳平行站位時，對反手位急長球的處理不便利。