(1)先掌握各種發(fā)球的原理，然后練習(xí)下旋，側(cè)旋，上旋和不轉(zhuǎn)的發(fā)球。
(2)明白接發(fā)球技巧，一種是順轉(zhuǎn)接法，如拉下旋，撇側(cè)旋，一種是逆旋轉(zhuǎn)的接法，如搓下旋，逆著旋轉(zhuǎn)接帶有左右側(cè)旋的球。
(3)多參加業(yè)余比賽，接觸對(duì)手的各種長(zhǎng)短不同，旋轉(zhuǎn)不同的發(fā)球。
(4)接發(fā)球手不能虛，不能碰球，應(yīng)該搓的搓住，搓出去，應(yīng)該拉的拉住，拉穩(wěn)。
(5)可以讓教練發(fā)出各種長(zhǎng)短不同，旋轉(zhuǎn)不同的發(fā)球，進(jìn)行多球訓(xùn)練，訓(xùn)練搓，拉，撇，擰，挑，吸，劈等各種接法。