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10; 練了大半年正手攻，怎么也用不上腰，該怎么練？

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上一個： 薄摩擦和厚摩擦區別是什么 下一個： 帶強下旋的削球,怎么接好

網友回答

太極2021-09-05 21:56:17 回復

先分支訓練，先不用手臂打球，先把手臂固定，靠腰部的力去控制球，再一個要多練徒手，對著鏡子去練多體會。

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