身體有點散了，上下不一致，沒有把身體上下結合起來形成合力。你可以先從原地重心轉換開始做起，就是兩腿直立，重心從左腿移到右腿，再從右腿移到左腿，然后，再學轉腰，兩腳分開，微下蹲，從身體右側地上端一盆水向左前方潑去，再然后，把胳膊的動作加進去。