平時練習需要注意兩個方面的訓練：
第一，自己的腳下步法。因為個子小的運動員，很容易被對方打兩個大角度來調動，如果你步法不好的話，就容易失去位置，回球質量下降，讓對方得分。

第二，要提高自己控制球的能力，率先上手，率先控制，能夠先調動對方，打對方的大角度或者控制對方不太好發力，不太好控制和調動你，那么你才能有好的機會得分。