循序漸進，最好找個供球落點比較好的球友練習。左右結合先從有規(guī)律練起，然后從有序到無序再結合上下旋、結合發(fā)球逐步過渡到實戰(zhàn)。結合的重點是正反手的轉換，有一個細節(jié)要做到：轉換中，手臂要在身前有個小停頓。不要直接去正手或反手。