日常練習：運用多球訓練，來球以不轉球或弱下旋球正手短球為主。腳下上步，重心前撲，身體入臺，不要大引手，板面稍量一些，拍子與球基本同高，擊球瞬間，要留出擊球距離，橫拍是手腕輔助手指發力，直拍是手指帶手腕往前短促發力。

日常比賽：挑打，做為我們業余愛好者，基本是挑多于打，適當增加摩擦的比例，增加上臺率，靠挑的落點來提升質量，而不是靠打的質量提高威脅，因為太難做到。另外，如果是直拍，也可以輔助練習正手擰。