乒乓球桌的標準尺寸是長2.74米，寬1.525米，高度為0.76米。為了確保打球者能夠舒適地進行比賽或訓練，乒乓球桌前后應留出至少2米的距離，左右至少留出1米到1.5米的距離。因此，一個能夠滿足基本需求的乒乓球室面積大約需要10平方米左右。然而，如果要進行比賽或者更專業的訓練，則需要更大的空間。

此外，對于場地來說，正規比賽高度不得低于7米，但只是家用的話，長最好不短于6米，寬4米就足夠了，正常家庭的客廳都可以。