耐克Vaporfly next%并不適合小白跑友，原因如下：
(1)配速不夠：原來這雙跑鞋的設(shè)計對象是跑馬選手。換言之，是為大神們或者說是跑步精英們度身定做的。他們的平均配速大致為：4分半左右。而我的配速平均在6分左右，拖累了它。

(2)小腿肌肉相對較弱：由于無法給出略微傾斜的標(biāo)準(zhǔn)跑姿，所以重心不能完全落在前腳掌，沒有辦法很好的轉(zhuǎn)換跑鞋為我提供的回彈力。這些多余的力作用到我的小腿，久而久之越跑越酸。

(3)核心力量不夠：在買跑鞋前我聽說這雙鞋有個外號叫：崴腳神器，果然在我身上應(yīng)驗了，原理是鞋跟較厚，鞋底前掌懸空，鞋型很窄，所以你需要時刻Hold住核心肌肉，稍有松懈就崴了。

總結(jié)一下：如果你和我一樣還在初學(xué)階段，指望這雙鞋進階打怪的，還是算了。5公里能跑進25分鐘的時候，或許才是是入手的最佳狀態(tài)。當(dāng)然，要是很喜歡它的外形，買就買了吧。畢竟它的優(yōu)勢如下：

(1)舒服度：無可挑剔的舒適，包裹完美，后跟處獨立設(shè)計的海綿很好的固定住后腳跟，同時給到向后的緩沖支撐。
(2)自重超級輕：幾乎和一包餐巾紙一般重。
(3)設(shè)計感：顏色多彩，帥就完事了。
(4)透氣度：誰用誰知道。