碳板跑鞋對初跑者的危害有哪些，主要包括以下幾點：
(1)增加受傷風險：初跑者往往腿部肌肉力量薄弱，而競速碳板跑鞋的設計會推動跑者前進，這可能導致初跑者的小腿肌肉過度緊張，從而增加受傷的風險，如足底筋膜炎，髂脛束綜合征等跑步傷病。

(2)不穩定性：碳板跑鞋在剛推出時，保護性較差且穩定性不足，這可能導致初跑者在跑步過程中容易崴腳，增加受傷的風險。



(3)需要適應期：碳板跑鞋的設計和功能與普通跑鞋有所不同，初跑者可能需要一段時間來適應這種新的跑步方式，否則可能會影響跑步效果和體驗。

(4)價格昂貴：碳板跑鞋通常價格較高，對于初跑者來說可能是一筆較大的開銷。

對于初跑者來說，建議選擇適合自己的普通跑鞋，并逐漸增加跑步的距離和強度，以提高身體素質和跑步技能。在積累了一定的跑步經驗后，可以考慮購買碳板跑鞋來提高跑步性能。

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