每天或隔天跑5-6公里,有哪些800以內的跑鞋推薦

2023-07-28 閱讀[16]

導讀：體重72.5kg，屬于中等體重跑者，運動量也不大，選擇次頂級跑鞋即可。能跑進5-6分鐘的配速，說明不是新手了，也就沒必要上頂級跑鞋。至于選擇緩震系跑鞋還是支撐系跑鞋，就要根據(jù)自身腳型或跑姿來決定。如果是高足弓，或腳型內翻，或跑姿內旋不足，那么建議選擇緩震系跑鞋。如果是低足弓，或扁平足，或腳型外翻，會跑姿過度內旋，那么建議選擇支......

有跑友說，自己是學生黨，體重145斤，每天或隔天跑5-6公里，配速5-6分鐘，想入手一款適合自己的跑鞋，預算在800以內。

首先，不建議每天都跑，因為天天跑步會讓肌肉得不到充分的休息和恢復時間，容易導致肌肉疲勞，從而產(chǎn)生肌肉疼痛和傷病的情況。

所以，最好是隔天跑，或跑二休一，讓身體肌肉有一個恢復的過程，為下一次跑步提供良好的體能。

再說回跑鞋，這位跑友體重72.5kg，屬于中等體重跑者，運動量也不大，選擇次頂級跑鞋即可。能跑進5-6分鐘的配速，說明不是新手了，也就沒必要上頂級跑鞋。

至于選擇緩震系跑鞋還是支撐系跑鞋，就要根據(jù)自身腳型或跑姿來決定。

如果是高足弓，或腳型內翻，或跑姿內旋不足，那么建議選擇緩震系跑鞋。如果是低足弓，或扁平足，或腳型外翻，會跑姿過度內旋，那么建議選擇支撐系跑鞋。

正常足弓，跑姿正常的情況，緩震系跑鞋和支撐系跑鞋都可以穿。

既然跑鞋的預算在800以內，那么可以選擇世界七大跑鞋工廠中的耐克、亞瑟士、索康尼和美津濃等，這些品牌的次頂級跑鞋，相比國產(chǎn)，整體性能要強一點，所以價格也就更貴點。

下面就給大家介紹幾款800以內的次頂級跑鞋，供大家參考一下。

1.耐克飛馬38
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

每天或隔天跑5-6公里,有哪些800以內的跑鞋推薦圖1

特點：飛馬系列是耐克最為暢銷的跑鞋，不僅顏值高，跑鞋用料也很用心，飛馬38中底采用Zoom Air氣墊和Nike React泡棉中底科技，緩震保護性能很是出色，相比飛馬37，飛馬38僅是鞋舌部位做了微調。

2.亞瑟士GEL-CUMULUS 24
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：60-80kg中等體重跑者，中長距離跑步

每天或隔天跑5-6公里,有哪些800以內的跑鞋推薦圖2

特點：新一代的GEL-CUMULUS 24綜合表現(xiàn)比上代更加出色，中底采用FF Blast輕量緩震材料，更輕的同時，又擁有更好的緩震和回彈性能，結合前后腳掌GEL緩震膠，讓這款跑鞋具備良好的緩沖性能。

中底3D空間結構不失穩(wěn)定性，同時進一步為跑鞋減重，AHAR+耐磨橡膠大底和Asics LITE大底橡膠結合，再結合大底凹槽設計，讓跑鞋更加耐磨，更具輕量化，同時也帶來更多的舒適性和靈活性。

3.索康尼Ride馭途15
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

每天或隔天跑5-6公里,有哪些800以內的跑鞋推薦圖3

特點：Ride系列是索康尼次頂級緩震跑鞋，42.5碼單鞋僅255g，比上代跑鞋更輕5%。中底依然是PWRRUN緩震材質，但是經(jīng)過索康尼的重新調教，同時中底體積增加了20%，其緩震回彈性能更出色，腳感也更加軟彈舒適。

內底采用FORMFIT動態(tài)適應系統(tǒng)，鞋面是工程網(wǎng)眼鞋面，透氣性和舒適性都比較好，XT-900橡膠大底具備良好的抓地力和抗磨性能。

4.美津濃RIDER 25
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：RIDER 25是美津濃的次頂級緩震跑鞋，采用的是平行波浪片的緩震科技，中底上下層都采用Enerzy Foam緩震材料，比上一代的U4icX+Enerzy組合材料要更強一點，更輕更軟，回彈更強。X10碳素橡膠耐磨大底設計，耐磨耐穿抓地力強。

5.美津濃INSPIRE 18
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：INSPIRE是美津濃次頂級支撐系跑鞋，目前已更新至18代，采用雙層扇形Wave波浪片科技，為跑者提供穩(wěn)定的支撐性能，可有效防止足部向內塌陷。中底采用ENERZY+U4ic組合的緩震泡棉材料，增強了跑鞋的緩震性能，回彈性和舒適性也進一步加強。

鞋面采用ECO Materials環(huán)保材料，并使用PU印刷支撐，環(huán)保的同時，又保證了跑鞋的透氣性和舒適度。