跑步鍛煉身體,88kg大體重跑者,有哪些比較好的頂級跑鞋推薦

2023-07-22 閱讀[71]

導讀：大體重跑者盡量避免選擇輕量化跑鞋，因為輕量化跑鞋為了做到足夠輕，難免不會犧牲跑鞋的保護性，比如中底緩震材料堆料不足，節省跑鞋抗扭轉材料，或從其他處偷工減料等等，都會影響跑鞋的保護性能。大體重跑者和初跑者最好選擇慢跑鞋，除比賽外，競速跑鞋和速度訓練鞋最好別考慮。......

有跑友說，自己是男生，身高180cm，體重88kg，打算跑步鍛煉身體，之前有跑步經驗，想入手雙好的跑步鞋，看過亞瑟士的跑鞋，但是品種比較復雜，不知道選擇哪款？另外，體重大，該穿輕量化跑鞋還是重量化的跑鞋。

一般體重超過80kg，或BMI值≥25就屬于大體重跑者，一般建議選擇頂級跑鞋，或者大家俗稱的大體重跑鞋。附：BMI值的計算公式為BMI=體重÷身高的平方。

這位跑友身高180cm，體重88kg，經計算BMI值為27.2，不僅體重超過了80kg，而且BMI值也≥25，所以是妥妥的大體重跑鞋，建議上頂級跑鞋。

至于亞瑟士的頂級跑鞋，主要有兩款，一款是亞瑟士GEL-Nimbus系列，屬于頂級緩震跑鞋，適合正常足，高足弓，內翻，跑姿內旋不足的跑者穿。另一款是亞瑟士GEL-KAYANO系列，屬于頂級支撐系跑鞋，適合扁平足，低足弓，外翻，跑姿過度內旋的跑者穿。

至于大體重該穿輕量化還是重量化跑鞋的問題，主要看這款跑鞋的緩震性能是否能支撐起跑者這么大的體重。

但是有一點需要注意，大體重跑者盡量避免選擇輕量化跑鞋，因為輕量化跑鞋為了做到足夠輕，難免不會犧牲跑鞋的保護性，比如中底緩震材料堆料不足，節省跑鞋抗扭轉材料，或從其他處偷工減料等等，都會影響跑鞋的保護性能。

另外，大體重跑者和初跑者最好選擇慢跑鞋，除比賽外，競速跑鞋和速度訓練鞋最好別考慮。原因和上面說的一樣，競速跑鞋和速度訓練鞋都在一定程度上犧牲跑鞋的保護性，來追求跑鞋的輕量化，速度化。

下面就給大家介紹幾款當下比較熱門的頂級跑鞋，供大家參考一下。

1.亞瑟士GEL-Nimbus 24
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：90kg以內大體重跑者，長距離跑步

跑步鍛煉身體,88kg大體重跑者,有哪些比較好的頂級跑鞋推薦圖1

特點：GEL-Nimbus 24是亞瑟士最新一代的頂級緩震跑鞋，前腳掌內置GEL緩震膠，后腳掌可視化環繞式GEL緩震膠，中底上層是FlyteFoam中底材質，下層是FF BLAST+彈性中底，具備出眾的緩震回彈性能，有效吸收來自地面的沖擊力，為跑者提供出色的保護性。

中底部位采用3D立體結構設計，減重的同時，提升緩震作用。足弓處配置了Trusstic中足穩定片，可有效防止跑步過程中跑鞋發生過度扭曲，增強穩定性。

2.亞瑟士GEL-KAYANO 29
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：90kg以內大體重跑者，長距離跑步

跑步鍛煉身體,88kg大體重跑者,有哪些比較好的頂級跑鞋推薦圖2

特點：亞瑟士新一代GEL-KAYANO系列頂級支撐跑鞋在減輕跑鞋重量下了很大功夫，采用了亞瑟士最新的FF BLAST+輕量緩震中底科技，前后腳掌GEL緩震膠設計，不僅擁有出色的緩震和回彈性能，同時最大限度減輕了跑鞋的重量，而且中底還采用3D空間結構設計，進一步減重，且不失穩定性。

以此同時，GEL-KAYANO 29還采用了亞瑟士全新的LITE TRUSS穩定科技，提升了跑鞋內側的支撐性，有效幫助低足弓和扁平足跑者減少腳步外翻，從而提升運動表現。工程彈性針織鞋面，具備良好的透氣性和舒適性，高耐磨的AHAR+橡膠大底，增強了跑鞋的耐久度，使用壽命更長。

3.索康尼Triumph勝利20
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：90kg以內大體重跑者，長距離跑步

跑步鍛煉身體,88kg大體重跑者,有哪些比較好的頂級跑鞋推薦圖3

特點：Triumph勝利20是索康尼Triumph系列最新一代的頂級緩震跑鞋，延續了超輕的緩震回彈性能，為跑者帶來頭等艙般的舒適腳感。中底依然使用PWRRUN+緩震科技，但經過索康尼重新調教后的PWRRUN+緩震材質，緩震和回彈性能得到了進一步加強，同時重量也更輕了。42.5碼單鞋重274g，比上代同碼跑鞋減輕了16g。

內底同樣搭載了FORMFIT 動態適應系統，同時配置了PWRRUN+鞋墊，不僅更加契合腳型，緩震和回彈也得到了明顯的加強。鞋面采用工程網眼鞋面，透氣性，舒適性和包裹性都比較好，鞋底是XT-900耐磨橡膠大底，抗磨性能比較好，可有效延長跑鞋使用壽命。

4.美津濃PROPHECY 11預言11
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：95kg以內大體重跑者，長距離跑步

跑步鍛煉身體,88kg大體重跑者,有哪些比較好的頂級跑鞋推薦圖4

特點：PROPHECY預言系列是美津濃旗艦級的跑鞋，采用的機械緩震技術，緩震極限比較高，非常適合大體重跑者穿。采用了頂級的Infinity Wave波浪片科技，搭載了U4ic中底緩震材質，具有出色的緩震性和回彈性。X10耐磨橡膠大底，耐磨性非常好，有效延長跑鞋的使用壽命。

5.美津濃HORIZON 6
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人群：90kg以內大體重跑者，長距離跑步

特點：采用最新研發的FoamWave波浪片科技，同時兼具良好的穩定性能和減震性能。中底上層采用Enerzy緩沖材料，提升跑鞋的回彈性和舒適性，中底下層是U4ic特殊的復合底材質，兼具軟彈和穩定的特性。