網球線是可以自己調緊的，但需要注意一些步驟和細節。

首先，需要將網球拍垂直放置于左腿內側(如果你是右撇子)或右腿內側(如果你是左撇子)。然后，選擇一根合適的網球線，線的類型會影響球的彈性和控制性能，所以需要根據個人的打法和需求來選擇。



接下來，可以按照以下步驟進行穿線和調緊：
(1)將線從拍頭的上部栓孔穿過，確保線端留下足夠的長度，以便后續操作。
(2)將線從下部的栓孔中穿過，并在下方拿起線端。
(3)將線再次從上部的栓孔中穿過，并緊緊繃緊線，拉緊線端。
(4)重復以上步驟，穿過剩余的栓孔，每次穿過都要確保線緊繃并拉緊線端。

在繃線過程中，為了確保線的張力均勻，可以使用張力計來檢查。不同類型的網線可能需要不同的張力，通常在20至60磅(9至27千克)之間。

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  尤尼克斯POLYTOUR STRIKE 125網球線

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