乒乓球拍的握法主要有兩種：直握球拍和橫握球拍。
1.直握球拍
(1)直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指節和拇指第一指節扣拍，其他三根手指自然彎曲，中指第一指節貼于拍的背面。這種握法適合快攻型打法，手腕轉動靈活，發力迅猛。
(2)直拍削球型握拍法：大拇指彎曲緊貼在拍柄的左側，并用力壓拍，其他四根手指自然分開拖住拍的后面。這種握法適合削球型打法，可以更好地控制球拍角度和削球力度。
(3)直拍弧圈球打法：拍前拇指緊貼拍柄左側，食指扣住拍柄，形成一個小環狀緊握拍柄。其他三根手指自然伸直，中指第一指節頂住球拍的背面中間。這種握拍法將手臂，手腕和球拍幾乎連成一線，從而擴大了右半臺的活動范圍，正手拉弧圈和扣殺時易于充分發揮手臂的力量。
直握球拍的方式還可以細分，如從球拍前面劃分，大拇指和食指貼在一起者稱之為環扣式，稍分開者稱之為小鉗式，分開較多者稱之為大鉗式。從球拍背面劃分，三指微曲層疊者稱之為環疊式，三指直立并攏者稱之為直立式。
2.橫握球拍
中指，無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。橫握球拍也可細分為多種，從拍面與掌面的關系來劃分，拍面偏向手掌一側者稱之為反手利，偏向大拇指一側者稱之為正手利，不偏不倚者稱之為正握。
無論是直握還是橫握，都有深淺，松緊的變化，可以根據個人習慣和打法風格進行調整。握拍的深淺和松緊會影響發力和控制，需要在實際運用中不斷探索和調整。
