跑步機上可以進行半程馬拉松訓練并模擬比賽。跑步機是一種非常實用的訓練設備，允許跑者在任何天氣條件下進行訓練，同時能夠精確控制速度和坡度，這為半程馬拉松的訓練提供了理想的環境。使用跑步機進行長距離跑步訓練不僅可以減少外界因素的干擾，還可以幫助跑者更好地控制配速，尤其是在準備半程馬拉松等特定賽事時。



(1)分段完成：可以將半馬距離分成若干個小段，每段完成后再進行短暫的休息，以降低整體難度。

(2)調整配速：根據自身的體能狀況，適當調整跑步機的配速，以確保能夠順利完成半馬。

(3)音樂輔助：可以播放一些節奏明快的音樂，以激發跑步的動力和激情。

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  岱宇FT500家用跑步機

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