跑步機跑的小腿為什么會酸
2024-06-29 閱讀[374]
導讀：跑步機跑的小腿為什么會酸，如果跑步機跑步強度過大或時間過長，小腿肌肉就會過度疲勞，導致酸痛感。建議適當調整運動強度和時間，同時進行適當的拉伸和放松訓練，以減輕小腿肌肉的疲勞和酸痛感。
跑步機跑步時，小腿肌肉需要不斷收縮和放松，以推動身體向前運動。如果運動強度過大或時間過長，小腿肌肉就會過度疲勞，導致酸痛感。
此外，跑步機的跑帶相對較硬，可能會對小腿肌肉造成一定的壓力和摩擦，也會導致酸痛感。建議適當調整運動強度和時間，同時進行適當的拉伸和放松訓練，以減輕小腿肌肉的疲勞和酸痛感。
