打球時穿護腿是有必要的。護腿是一種運動護具，旨在保護腿部免受撞擊和受傷。特別是在參與籃球，足球等對抗性較強的運動時，穿護腿可以提供額外的保護和支撐，減少受傷的風險。
以下是穿護腿在打球時的益處：
(1)預防骨折和扭傷：在一些劇烈球類運動中，腿部容易受到撞擊和扭傷。護腿可以有效緩沖外力沖擊，降低骨折和扭傷的風險。
(2)穩定肌肉和關節：護腿提供的壓力和支撐能夠幫助穩定肌肉和關節，減少因動作劇烈而引起的肌肉拉傷或關節脫臼。
(3)減少肌肉振動和疲勞：護腿的壓縮功能有助于減少運動中的肌肉振動，從而減輕肌肉疲勞，提高運動表現。
(4)保暖和促進血液循環：護腿的材質通常具有良好的保暖性能，適合在較冷的環境中運動。同時，適度的壓縮還能促進血液循環，減少乳酸堆積。
