耐克(Nike)從2004年開始每年夏季都會推出Free系列跑鞋。隨著多年的進化Free系列形成了從1.0-5.0的多個規格。耐克將鞋子的穿著感受分為10個等級,數字越少的越接近赤足感受,數字越大的越接近傳統跑鞋。而跑鞋最接近赤足感受的就是Free 3.0。
新的Free 3.0 與Flyknit (飛線技術) 高度結合。 鞋子重200克(US9.5),與上一代Free 3.0 完全一樣重。飛線技術雖然未帶來重量上的降低,但Free系列是耐克跑鞋中除了馬拉松鞋外最輕的型號。
鞋子非常柔軟,略帶彈力的鞋面將整個鞋身拉起。鞋面沒有任何支撐,鞋身偏窄,完全追求包裹性。
鞋面靠近鞋底的部分采用無彈力織法,而在腳面部分采用彈力織法。相對去年的Free Flyknit 是個進步。一方面不會過度壓迫腳面,另外不會由于鞋底造型改變而影響穩定性。經過試穿在滿足包裹的同時有輕度壓縮,靜態穿著舒適性可以接受,長時間穿著的舒適性將實際測試。
由于鞋身沒有上一代那樣強的彈力,在穿鞋跑步時還是需要系緊鞋帶的,鞋帶不僅是個簡單的裝飾了。鞋子入口還保留了襪套式的設計。彈力的鞋口是整雙鞋壓力最大的地方。可能會有舒適性方面的隱患。
鞋跟處與上一代產品沒有太大提升,鞋面的縫合還是在足弓與足跟中間位置。
鞋墊非常輕薄,只有一定的排汗作用,幾乎沒有緩震功能。
鞋底是新一代Free 3.0的亮點。有2個非常大的進步:1. 鞋底結構不是簡單的一體成形,而是通過兩層鋸齒狀的結構粘合。這樣的結構能夠增加鞋底的支撐。2. 六邊形的鞋底切割讓鞋底的穩定性大大提高。防扭轉和側面扭曲。
鞋底材料依舊是輕量EVA,在腳掌和后跟處增加了耐磨橡膠。但相對上一代并沒有在材料上提升。這也就意味著鞋子的耐磨性依然非常有限(總里程在500公里左右)
Free 3.0適合跑者做日常短程的放松跑,由于前后的高差只有4mm,更接近赤足感受因此在穿著訓練的過程中可以用來鍛煉足底和小腿肌肉。同時也可以用來進行場地的速度訓練。鞋面舒適性的提高和鞋底的穩定性增加讓Free Flyknit 3.0成為一雙不錯的短程訓練鞋,可以做為日常訓練輪換用鞋。不過略有些“怪”的外形會讓更多的人將其做為一雙兼顧訓練的日常穿著的潮鞋吧。