羽毛球練耐力技巧有哪些，主要有以下幾點：
(1)速度耐力練習：如200米×3組，300米×3組，400米×2組等，這些訓練結合了速度和耐力，有助于提高在比賽中保持高速移動的能力。

(2)間歇跑：以高強度，短時間沖刺結合低強度，長時間恢復的模式進行，例如400米沖刺后慢跑或步行恢復1分鐘，再重復進行。間歇跑能夠有效提升運動員的爆發力和耐力。



(3)循環訓練：將多種訓練動作組合在一起，如羽毛球基本技術練習，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐等，循環進行。這種訓練方式能夠全方位提升身體素質，包括心肺功能，肌肉力量和協調性等。

(4)多球耐力練習：在規定時間內或規定球數內進行連續擊球練習，有助于提高持續作戰能力和擊球技巧。



(5)負重訓練：使用啞鈴，杠鈴等器械進行負重練習，如深蹲，臥推，引體向上等，有助于增強肌肉力量和耐力。

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