一、低手位左側來球(腰部以下)
1.正手接殺球(反手區)
(1)適用場景：對方殺球至你的左側(反手區)且球速較快，位置較低時。

(2)要點
步伐移動：及時用交叉步或墊步向左側移動，確保能以正手擊球。
發力集中：利用小臂和手腕的爆發力，快速擊球，避免動作過大。
控制落點：盡量將球回到對方的中場或后場，避免回高球。



2.反手接殺球(反手區)
(1)適用場景：對方殺球至你的左側(反手區)且球速較快，但位置較低，正手接殺難以發力時。

(2)要點
握拍調整：及時調整為反手握拍，確保發力順暢。
發力順序：由大臂帶動小臂，最后通過手腕外旋發力，確保擊球力量。
控制方向：盡量將球回到對方的中場或后場，避免回高球。



3.反手搓球(反手區近網低球)
(1)適用場景：對方回球至你的左側(反手區)網前，且球較低時。

(2)要點
步伐移動：及時用交叉步或墊步向左側移動，確保能以反手擊球。
發力控制：發力要輕柔，避免球出界或下網。
落點選擇：盡量將球搓到對方網前，增加對方回球難度。



二、中手位左側來球(腰部至肩部)
1. 正手平抽球(反手區)
(1)適用場景：對方回球至你的左側(反手區)中腰部，且球速較快時。

(2)要點
步伐移動：及時用交叉步或墊步向左側移動，確保能以正手擊球。
發力集中：發力要快速，短促，確保球速。
控制方向：盡量將球回到對方的中場或后場，避免回高球。



2.反手平抽球(反手區)
(1)適用場景：對方回球至你的左側(反手區)中腰部，且球速較快，正手平抽難以發力時。

(2)要點
握拍調整：及時調整為反手握拍，確保發力順暢。
發力順序：由大臂帶動小臂，最后通過手腕外旋發力，確保擊球力量。
控制方向：盡量將球回到對方的中場或后場，避免回高球。



三、高手位左側來球(肩部以上)
1.正手高遠球(反手區)
(1)適用場景：對方回球至你的左側(反手區)后場，且球較高時。

(2)要點
步伐移動：及時用交叉步或墊步向左側后方移動，確保能以正手擊球。
發力順序：由轉身帶動大臂，再帶動小臂，最后通過手腕內旋發力，確保擊球高度和力量。
控制落點：盡量將球打到對方后場底線附近，增加對方回球難度。



2.反手高遠球(反手區)
(1)適用場景：對方回球至你的左側(反手區)后場，且球較高，正手擊球難以到位時。

(2)要點
握拍調整：及時調整為反手握拍，確保發力順暢。
發力順序：由轉身帶動大臂，再帶動小臂，最后通過手腕外旋發力，確保擊球高度和力量。
控制落點：盡量將球打到對方后場底線附近，增加對方回球難度。



3.反手吊球(反手區)
(1)適用場景：對方回球至你的左側(反手區)后場，且球較高，你希望改變節奏，將球回到對方網前時。

(2)要點
步伐移動：及時用交叉步或墊步向左側后方移動，確保能以反手擊球。
發力控制：發力要輕柔，避免球出界或下網。
落點選擇：盡量將球吊到對方網前，增加對方回球難度。

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