羽毛球轉胯(轉髖)的原理在于通過轉動髖關節來傳遞下肢的力量，從而提高擊球的力量和準確性。轉髖動作能夠將下肢的力量有效地傳遞到上肢，從而增強擊球的威力。

轉胯的作用
(1)力量傳遞：轉髖動作能夠將下肢的力量傳遞到上肢，特別是在擊球時，轉髖可以顯著增加擊球的力量。



(2)提高準確性：通過轉髖，球員可以更好地控制身體的平衡和擊球的角度，從而提高擊球的準確性。

(3)全身協調：轉髖動作需要全身的協調配合，包括腿部，腰部和上肢的協同工作，有助于提高整體的協調性和運動效率。

轉胯動作要領
(1)準備姿勢：擊球前，球員應保持身體平衡，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈，準備進行轉髖動作1。



(2)轉髖動作：揮拍時，球員需要轉動髖關節，通常是從身體的側面向前轉動，同時帶動腰部和上體的轉動。

(3)力量傳遞：轉髖時，球員應感受到力量從下肢傳遞到腰部，再傳遞到上肢，最終通過手臂和球拍釋放出來。

• 
  克洛斯威獵空羽毛球拍

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥2792320人想購買
  更多優惠券

  領券購買