為什么不建議打羽毛球，主要有以下幾點：
(1)對特定人群的健康風險
對于心腦血管疾病患者和血糖血壓控制不好的人來說，羽毛球運動的風險較大，可能誘發或加重原有疾病。

羽毛球運動對膝關節，踝關節和肩關節的壓力較大，容易造成關節損傷，特別是初學者或未做好熱身運動的人。



(2)運動損傷風險
羽毛球動作包括突然的急停，變向和跳躍，這些動作容易對關節造成急性或慢性損傷，如肩關節損傷，手腕損傷，膝關節損傷，踝關節損傷以及脊柱損傷等。

女性的關節相對較柔弱，如果沒有適當的休息和保護措施，長期打羽毛球可能引發關節疼痛和退行性疾病，如關節炎。



(3)對心肺能力的高要求
羽毛球運動需要高強度的間歇以及長時間的耐力，對心肺功能要求較高。心肺系統需要快速響應，提供足夠的氧氣和能量，以維持運動表現。

對于心肺功能不佳或患有嚴重心血管疾病的人來說，羽毛球運動可能帶來額外的健康風險。



(4)過度訓練的風險
如果長時間投入到打羽毛球中，很容易造成身體疲勞，并給心理帶來負擔。過度訓練還可能導致身體協調性下降，增加受傷的風險。

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