打羽毛球需要護踝,原因如下:
(1)提供支撐與穩定:羽毛球運動包含大量的快速移動,急停,轉身和跳躍等動作,這些動作都可能對踝關節產生較大的壓力和沖擊。護踝能夠緊貼腳踝,為踝關節提供額外的支撐和穩定性,減少因踝關節不穩定而導致的扭傷風險。
(2)限制異常活動:護踝的設計能夠在一定程度上限制踝關節的過度內外翻等異常活動,這些異常活動往往是導致踝關節扭傷的主要原因。通過限制這些異常活動,護踝可以降低扭傷的發生率。
(3)保護受傷部位:對于已經受傷或正在康復的踝關節,護踝可以提供額外的保護,減少進一步的損傷風險。能夠壓縮和固定受傷部位,幫助減輕疼痛,腫脹和炎癥,促進傷口愈合和康復。