羽毛球發球姿勢主要分為正手發球和反手發球兩大類。

正手發球
正手發球是現代羽毛球技術中的主要發球技術，具有發球成功率高，穩定性好，球路較易控制的特點。其技術動作相對簡單，容易掌握，在實戰中往往作為首選技術來使用。正手發球可以發出多種弧線的球，如高遠球，平高球，平快球等。



(1)高遠球：球的運行軌跡又高又遠，下落時與地面垂直，落點在對方場區底線附近。準備姿勢為身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

(2)平高球：比高遠球低，速度較高遠球快，具有一定攻擊性。發球的動作過程大致同發高遠球一樣，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。



(3)平快球：比平高球的弧線還要低，速度還要快。站位比發平高球稍后些，充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方后場。

反手發球
反手發球技術是在身體的側面(正面)完成的發球技術，具有發球線路靈活多變，動作小，隱蔽性強等特點，是一項具有很大實用價值的發球技術。反手發球同樣可以發出多種弧線的球，如網前小球，平快球等。



(1)網前小球：是雙打中主要采用的發球技術。準備姿勢為面向球網，雙腳分開與肩同寬或略寬于肩，身體微微向前傾斜，膝蓋微屈。雙手正手握拍反方向手握拍置于身前。發球時，將身體向左側轉動，同時將球拍從身體一側揮起，從身體的上方以直線的方式擊中球。用正拍面接觸球，在接觸球的瞬間以手腕發力擊球。發力時要盡量使用腕部的力量，在接觸球的瞬間，要使球拍"包裹"住球。擊球后，身體自然向前送出，完成隨揮動作。

(2)平快球：反手發平快球時，發力要突然，擊球時拍面要有"反壓"動作。

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