羽毛球收吊主要有以下三個(gè)步驟:
(1)準(zhǔn)備姿勢和引拍:采用正手握拍法,虎口對準(zhǔn)拍柄窄面的小棱邊,食指和中指稍分開。雙腳站位,右腳在后,左腳在前,兩腳尖踮起,身體重心在右腳掌上。右手持拍舉到右肩側(cè)上方,左手自然上舉,眼睛注視來球。當(dāng)球下落到合適高度時(shí),身體半側(cè)對球網(wǎng),手臂后倒,亮肘,鎖肘,做好準(zhǔn)備。
(2)擊球動(dòng)作:在接球的一剎那,整只手臂放松。擊球瞬間,腕關(guān)節(jié)向前推進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn),以手腕為主,對準(zhǔn)球頭進(jìn)行滑切。注意要輕打,不要太用力,如果過于用力,球會吊得比較遠(yuǎn)或比較高。盡量把吊球吊在發(fā)球的2米線之內(nèi)是最好的。
(3)隨揮動(dòng)作:擊球后,手臂自然收至左下方,保持動(dòng)作的連貫性和完整性。