久久久影院-久久久影院亚洲精品-久久久这里有精品-久久久这里只有精品加勒比-99pao在线视频成精品-99pao在线视频精品免费

羽毛球收吊的三個(gè)步驟是什么

2025-04-19  閱讀[239]
導(dǎo)讀:羽毛球收吊采用正手握拍法,虎口對準(zhǔn)拍柄窄面的小棱邊,食指和中指稍分開。右手持拍舉到右肩側(cè)上方,左手自然上舉。在接球的一剎那,整只手臂放松。擊球瞬間,腕關(guān)節(jié)向前推進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn),以手腕為主,對準(zhǔn)球頭進(jìn)行滑切。擊球后,手臂自然收至左下方,保持動(dòng)作的連貫性和完整性。......
羽毛球收吊主要有以下三個(gè)步驟:
(1)準(zhǔn)備姿勢和引拍:
采用正手握拍法,虎口對準(zhǔn)拍柄窄面的小棱邊,食指和中指稍分開。雙腳站位,右腳在后,左腳在前,兩腳尖踮起,身體重心在右腳掌上。右手持拍舉到右肩側(cè)上方,左手自然上舉,眼睛注視來球。當(dāng)球下落到合適高度時(shí),身體半側(cè)對球網(wǎng),手臂后倒,亮肘,鎖肘,做好準(zhǔn)備。

羽毛球收吊的三個(gè)步驟是什么

(2)擊球動(dòng)作:在接球的一剎那,整只手臂放松。擊球瞬間,腕關(guān)節(jié)向前推進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn),以手腕為主,對準(zhǔn)球頭進(jìn)行滑切。注意要輕打,不要太用力,如果過于用力,球會吊得比較遠(yuǎn)或比較高。盡量把吊球吊在發(fā)球的2米線之內(nèi)是最好的。

(3)隨揮動(dòng)作:擊球后,手臂自然收至左下方,保持動(dòng)作的連貫性和完整性。
主站蜘蛛池模板: 国产图片亚洲精品一区 | 亚洲国产日韩在线观频 | 亚洲国产成a人v在线 | 性欧美黑人xxxx | 久久天堂网 | 国产精品欧美亚洲韩国日本99 | 亚色91| 欧美日本一区二区三区道 | 国产成人毛片视频不卡在线 | 国产亚洲综合激情校园小说 | 久久精品国内偷自一区 | 黄色免费网站网址 | 亚洲视频中文 | 校园春色 中文字幕 | free 高跟鞋 xxxxhdsex | 视频一区视频二区在线观看 | 国产成人高清亚洲一区久久 | 久久精品观看 | 自拍欧美日韩 | 国产欧美日韩中文久久 | 成人综合在线视频 | 亚洲水蜜桃久久综合网站 | 亚洲第一天堂无码专区 | 国产一区曰韩二区欧美三区 | 一区二区3区免费视频 | 色午夜视频 | 亚洲在线天堂 | 伊人午夜 | 欧美成人亚洲高清在线观看 | 自拍视频一区 | 亚洲伊人成综合成人网 | 日本一区二区三区在线 视频 | 欧美高清日韩 | 亚洲成年人在线观看 | 九九热国产精品视频 | 国产精品亚洲综合第一区 | www.逼逼| 国产亚洲精品久久久久久牛牛 | 免费高清毛片在线播放视频 | 欧美性猛交xxxx乱大交高清 | 最近免费中文字幕大全高清片 |