羽毛球正手平抽球動作要領(lǐng)主要有以下幾點：
1.準(zhǔn)備姿勢
(1)站位：雙腳前后開立，約與肩同寬，左腳在前(以右手持拍為例)，右腳在后，膝蓋微屈，身體重心稍向前傾，置于前腳掌上，以便快速啟動和移動。



(2)持拍：正手握拍，拍頭朝前，拍面稍朝上，手臂自然彎曲，肘部微抬，將球拍置于身體右側(cè)前方，高度約與腰部平齊，確保能快速做出擊球反應(yīng)。

(3)身體姿態(tài)：身體保持放松，眼睛注視來球方向，做好隨時擊球的準(zhǔn)備。

2.引拍動作
(1)轉(zhuǎn)體：當(dāng)判斷來球為正手方向且適合平抽球處理時，迅速以右腳為軸，通過轉(zhuǎn)髖帶動身體向右側(cè)轉(zhuǎn)動，使身體側(cè)面轉(zhuǎn)向來球方向，為擊球積蓄力量。



(2)手臂后引：轉(zhuǎn)體的同時，持拍手臂自然向后引拍，肘部保持一定彎曲度，手臂不要完全伸直，拍頭向后上方擺動，但幅度不宜過大，以保持動作的連貫性和擊球速度。此時，手腕要放松，為后續(xù)的發(fā)力做好準(zhǔn)備。

3.擊球動作
(1)擊球點：擊球點應(yīng)選擇在身體右側(cè)前方，高度約與胸部平齊。這個位置便于發(fā)力，且能更好地控制球的飛行方向和弧度。如果擊球點過高，球容易飛出底線；過低則難以打出平抽的效果，可能下網(wǎng)或被對方抓住機會進攻。



(2)揮拍擊球：在轉(zhuǎn)體和引拍的基礎(chǔ)上，迅速向前揮拍，以肩部為支點，帶動大臂，小臂和手腕依次發(fā)力，形成鞭打動作。擊球瞬間，手指突然緊握球拍，增加擊球的力量和準(zhǔn)確性。

(3)拍面控制：擊球時，拍面要正對來球，略微前傾，以保證球能以較平的弧度飛向?qū)Ψ綀龅亍Ｈ绻拿孢^于后仰，球會向上飛起，失去平抽球的速度和威脅；如果拍面過于前壓，球容易下網(wǎng)。

(4)發(fā)力技巧：發(fā)力要集中，短促，主要依靠身體轉(zhuǎn)動和手臂揮動的慣性，以及手腕的快速閃動，將力量傳遞到球拍上。擊球瞬間，手臂不要完全伸直，要保留一定的彈性，以便更好地控制擊球的力量和方向。



4.隨揮動作
(1)揮拍跟進：擊球后，手臂繼續(xù)向前上方揮動，拍頭朝向擊球方向，隨揮動作要自然流暢，不要突然停頓。通過隨揮，可以進一步釋放擊球的力量，并保持身體的平衡。

(2)回位準(zhǔn)備：完成隨揮動作后，迅速收拍，通過小步調(diào)整身體重心，回到準(zhǔn)備姿勢，準(zhǔn)備迎接對方的下一拍來球。在移動過程中，要注意保持身體的平衡和重心的穩(wěn)定，以便快速做出反應(yīng)。

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  尤尼克斯EXBOLT 63(BGXB63)羽毛球線

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