羽毛球拳式握拍并非標準握法，存在明顯局限性，一般不推薦作為常規握拍方式。

拳式握拍的定義與特點
拳式握拍，顧名思義，即手指緊握拍柄，手掌與拍柄貼合緊密，如同握拳一般。這種握法在力量傳遞上似乎更為直接，但實際在羽毛球運動中，其缺陷遠大于優勢。



拳式握拍的局限性
(1)靈活性受限：拳式握拍導致手指關節活動范圍受限，無法靈活調整拍面角度和發力方向。在羽毛球這種需要快速反應和多變擊球方式的運動中，這種局限性尤為明顯。例如，在網前搓球，勾對角等需要細膩手感的技術中，拳式握拍幾乎無法完成。

(2)發力效率低：羽毛球擊球發力講究"鞭打效應"，即通過手腕，手指的快速甩動來增強擊球力量。拳式握拍由于手指緊繃，無法有效利用手腕和手指的爆發力，導致發力效率低下。在需要大力擊球的情況下，如殺球，拳式握拍可能因力量傳遞不暢而影響擊球效果。



(3)易導致受傷：拳式握拍使手腕和手指處于持續緊張狀態，增加了受傷的風險。特別是在長時間比賽或高強度訓練中，這種握法更容易引發手腕，手指關節的疲勞和損傷。

(4)技術提升受限：拳式握拍限制了球員對球拍的精細控制，從而阻礙了技術的進一步提升。

• 
  李寧C30羽毛球

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥1283020人想購買
  更多優惠券

  領券購買