羽毛球封網技術主要有以下幾種：
1.正手封網技術
(1)準備姿勢：兩腳與肩同寬自然開立，腳后跟提起，兩膝微屈，重心下沉。持拍手屈肘高舉至頭前上方，拍頭稍偏向左。左手自然向上抬舉，與持拍手保持身體平衡。

(2)擊球動作：向來球方向移動，手肘上抬，前臂后倒做回環引拍。擊球時，以前臂帶動手腕，由外旋后伸至內旋前屈快速向前閃動發力，將球向對方場區前下方擊壓過去。擊球點在右肩上方或斜上方。

(3)擊球后動作：上臂上舉控制動作，前臂與手腕迅速緩沖制動，收回成前場擊球前準備姿勢，準備下一次擊球。



2.反手封網技術
(1)準備姿勢：用前場反手接發球步法向來球方向移動并跨步，同時持拍手上臂帶動前臂做內旋引拍，手腕呈展腕姿勢向來球方向伸出。

(2)擊球動作：前臂迅速外旋帶動手腕向前揮動，拇指前頂，收腕發力，將球向對方場區前下方擊出。擊球后持拍手固定在擊球高度，以制動動作結束。



3.頭頂封網技術
(1)準備姿勢：向來球方向移動，手肘上抬，前臂后倒做回環引拍。擊球點在左肩斜前上方。
(2)擊球動作：以前臂帶動手腕，由外旋后伸至內旋前屈快速向前閃動發力，將球向對方場區前下方擊壓過去。

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  李寧C30羽毛球

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