一、基本站位原則
1.發球/接發球站位
(1)發球時采用前后站位(一人前場一人后場)，接發球時建議左右站位以便快速反應。
(2)網前隊員需封網，后場隊員負責控制底線球，避免被動挑高球。



2.進攻與防守站位
(1)進攻時：前后站位，后場隊員下壓殺球，前場隊員封網。
(2)防守時：左右平行站位，覆蓋半場區域，接殺后直線后退補位。

二、輪轉核心策略
1.防守轉進攻
(1)接殺擋網或反抽后，前場隊員隨球上網封網，后場隊員迅速補位至中場，形成前后進攻站位。
(2)若回球質量高迫使對方被動，輪轉需同步完成，避免出現空檔。



2.進攻轉防守
(1)久攻不下時，前場隊員挑高球后直線后退，后場隊員補位至另一側，轉為左右防守站位。
(2)注意避免對角后退，縮短移動距離。

3.前后輪轉加強進攻
(1)通過連續下壓，殺吊結合或雙壓站位調整前后位置，例如網前隊員放網后輪換至后場。
(2)混雙中若女隊員被迫退至后場，需通過輪轉重新占據網前。



三、女雙特殊技巧
1.網前控制：女雙更注重網前爭奪，前場隊員需靈活移動，封堵直線和斜線球路。
2.默契配合：輪轉時需通過喊話或手勢明確分工，避免搶球或漏球。

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