市面上大部分跑鞋屬于cushion(緩沖型)、stability(穩定性)這兩類，兩者性能區別較小。

緩沖型跑鞋主要適用于正常足，無過分內/外八字腳，沒有出現過嚴重的崴腳，跑步前腳掌著地，不需要過分強調對足弓的支撐和腳跟矯正功能的，體型較小的初學者穿著。

穩定性跑鞋主要適用于需要一定的足弓支撐和腳跟矯正，有輕微的內/外八字腳，后腳掌著地，經常跑步需要對腳部給予支撐保護，跑鞋重量稍重。