進攻在臺內擰因為形變大，吃球深，所以上臺率高，旋轉更強，速度比外置慢，看你技術特點是想速度和旋轉哪個更大。

防守，內置防守穩定性個人感覺比外置穩，卸力更多，但是從防守回球威脅性上不如外置，因為外置防守一個高質量球，球質量同樣很高，可以說在直拍橫打借力防守上，外置有一定優勢。

如果你是一個爆發力和耐力都很好的人，用內置，上臺率和發足力后內置也是勢不可擋，如果你的爆發力和耐力一般，外置是更合理的選擇。