在練習的時候不但要練習正手位的攻球，側身位的也要加強練習。比如反手攻結合側身攻。反手攻球結合正手攻球再承接撲正手，簡稱反側撲。反側和反側撲是運用最多的，所以平日要多練習左半臺的技術，多練習側身攻球或者拉球。平日的練習就是把比賽中容易出現的技術動作，練出來，并且有時候練習的難度和強度都要大于比賽，這樣在比賽的時候，才能很好的發揮，甚至超常發揮。