盯球和預判，在平時訓練中也可以練的，如果有教練當然好，沒有教練的話，有個好點的陪練也是件很幸運的事，通過專項練習完全可以提高盯球和預判能力，這樣，到比賽的時候就可以運用了，也正好可以檢驗平時訓練的效果，這二者相互促進，相互驗證，就能把這兩項能力提高了。